PSICÓLOGAS ESPECIALISTAS EN TCA EN BARCELONA Y ONLINE
Escúchate, compréndete, cuídate: estamos a tu lado para ayudarte a construir una relación sana contigo misma y con tu alimentación.
Bienvenida a Sincro Psicología. Hemos creado este espacio pensando en ofrecerte algo diferente, un lugar cálido, seguro y sin juicios donde puedas iniciar un proceso de autoconocimiento y cuidado.
Quizás sientes un malestar emocional que te cuesta definir o notas que la relación con la comida, o con tu cuerpo, ocupa demasiado espacio en tu mente y condiciona tu vida. Puede que la gestión de tus emociones o de tus relaciones te resulte complicada y, que a veces, te sientas desbordada. Está bien reconocer que necesitas apoyo. No siempre tienes que poder con todo a solas. Pedir ayuda es el primer paso para reconectar contigo, entender lo que te pasa y empezar a vivir con más calma, presencia y bienestar.
En Sincro Psicología estamos aquí para acompañarte, a tu ritmo, con respeto y cercanía. Creemos firmemente que la solución no está en una respuesta externa, sino en el camino que inicias al comenzar tu proceso terapéutico. Esto te permitirá entender por qué te ocurre lo que te ocurre, que te ayudará a ser más consciente sobre lo que sientes y necesitas, y a darte espacio para poder reflexionarlo. A través de esa comprensión profunda, que cultivaremos juntas, podrás tomar una decisión consciente sobre tus siguientes pasos, una decisión que, a veces, pasa por el cambio y otras por la aceptación.
Te acompañamos desde la comprensión y el cuidado
A menudo, el malestar que sentimos, especialmente cuando se manifiesta en una relación difícil con la comida o con el cuerpo, no surge de la nada. Suele estar vinculado con nuestras emociones, con la manera en la que nos relacionamos con los demás, con la visión que tenemos de nosotros mismos (autoconcepto) y el contexto que nos rodea. Por eso, en nuestro proceso de terapia no sólo observamos lo que te preocupa, también prestamos atención a todo lo que te rodea. Cuando empezamos a cuidar una parte de nosotras, también comenzamos a sanar otras.
Esto es lo que puedes conseguir con terapia:
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Entiende el síntoma
Aprende a identificar y manejar los desencadenantes emocionales. -
Regula emociones intensas
Desarrolla habilidades para calmar la tormenta emocional. -
Regula estados de ánimo
Equilibra altibajos emocionales. -
Recupera el placer por la comida
Disfruta la comida sin culpa ni miedo. -
Reconstruye tu autoestima
Cambia la autocrítica por un diálogo interno compasivo.
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Mejora autoimagen
Construye una relación más compasiva con tu cuerpo. Deja de medir tu valor por kilos o tallas. -
Reduce la evitación
Enfrenta progresivamente lo que temes con apoyo seguro. -
Fortalece tu identidad
Desarrolla un sentido del yo estable. -
Fortalece tu autonomía
Toma decisiones desde ti misma, no desde el miedo. -
Identifica tus emociones
Aprende a nombrar y reconocer lo que sientes en el momento.
Terapia para Trastornos de Conducta Alimentaria
¿Sientes que tu relación con la comida se ha vuelto una lucha diaria, algo que te genera culpa, ansiedad o sensación de pérdida de control? En Sincro Psicología abordamos los TCA desde una perspectiva multidimensional, entendiendo que detrás de cada patrón alimentario hay una historia. No nos limitamos a los diagnósticos convencionales porque sabemos que la realidad suele ser más compleja que las clásicas categorías clínicas.
Nuestro enfoque terapéutico explora la función del síntoma para encontrar la raíz del problema
Terapia para gestión emocional
Gestionar las emociones es algo que no siempre nos enseñan, y aprenderlo por ti misma puede ser como aprender a hablar un idioma nuevo: se necesita práctica, apoyo, paciencia y herramientas que realmente encajen contigo.
Trabajamos habilidades específicas para afrontar momentos de intensidad emocional, como la ira, la incertidumbre o la dificultad para sostener vínculos. Sabemos que el bloqueo emocional puede afectar a tu día a día. Juntas identificaremos sus desencadenantes y los posibles patrones de evitación.
Nuestro enfoque une una comprensión profunda de lo que estás viviendo —el porqué de tus emociones— con herramientas prácticas para gestionarlas —el cómo—, siempre con respeto y atendiendo a lo que necesitas en este momento de tu vida.
Terapia familiar
La terapia familiar es un espacio donde todos vais a ser escuchados. Es un lugar para detenerse y mirar lo que está pasando, sin culpas.
Ayudamos a las familias a entender por qué se repiten los mismos conflictos y malentendidos, o por qué a veces el silencio parece más fácil que hablar. Juntas trabajamos para sanar la comunicación, creando un espacio donde cada persona pueda expresar lo que necesita sin miedo, y los conflictos se resuelvan desde el entendimiento.
En este proceso, cada persona tiene un lugar y una voz, porque una familia también puede reaprender a cuidarse como realmente necesita.
Estás tan solo a 4 pasos de comenzar tu proceso terapéutico:
Primer contacto:
Puedes comunicarte con nosotras a través de WhatsApp, llamada telefónica, agendar directamente en nuestro calendario automatizado o completar el formulario de contacto en nuestra página web. Respondemos rápidamente para resolver cualquier duda inicial.
Agenda tu cita:
Tras el primer contacto, concretamos la fecha y hora de tu primera visita, adaptándonos a tu disponibilidad y asignándote la profesional que encaje más contigo.
Entrevista inicial:
En la primera sesión, realizamos una entrevista en profundidad para conocer tu situación, ofreciéndote un espacio donde puedas expresarte y entender mejor tus necesidades.
Planificación personalizada:
Con la información obtenida, diseñamos un plan terapéutico adaptado a ti, estableciendo la frecuencia de las sesiones y el enfoque del tratamiento.
Descubre por qué nuestros pacientes se sienten escuchados y realmente comprendidos aquí:
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Laura, 28 años
Terapia con Marta Oliver
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Terapia con Marta Oliver
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es un espacio pensado para que puedas hablar sobre lo que te preocupa. Nos centramos en escucharte y en comprender tu experiencia más allá de los síntomas, con atención a tu historia, tus emociones y tus necesidades. Nuestro objetivo es comenzar a trazar un camino terapéutico que tenga sentido para ti y se adapte a tu ritmo.
¿En qué se diferencia nuestro enfoque de otros centros?
En Sincro Psicología no trabajamos con protocolos rígidos ni soluciones genéricas. Cada persona tiene una historia única, y creemos que merece un acompañamiento a medida.
Antes de intervenir, nos tomamos el tiempo para conocerte de verdad, sin prisas, sin juicios. Porque creemos que solo desde el vínculo de confianza es posible el cambio.
¿Trabajáis con Trastorno Límite de Personalidad (TLP) y TCA a la vez?
La comorbilidad entre el trastorno límite de la personalidad (TLP) y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) es frecuente. Esta comorbilidad no es casual, ambos trastornos comparten factores como la impulsividad, la inestabilidad emocional y la baja tolerancia al malestar.
Trabajamos desde una perspectiva integradora, abordando tanto los patrones de conducta alimentaria como las emociones subyacentes y cómo esto se relaciona con los vínculos interpersonales.
Nuestro objetivo es ayudarte a desarrollar herramientas para una mejor regulación emocional, fortalecer tu identidad y construir una relación más saludable contigo misma.
¿Cómo sé si necesito apoyo psicológico?
Si sientes que la comida te genera culpa, ocupa demasiado espacio en tu mente o se ha convertido en una forma de gestionar lo que sientes, a través de atracones, restricciones o control excesivo, eso ya es motivo suficiente para buscar apoyo. Tu malestar es válido, y mereces un espacio donde puedas entender lo que te pasa y empezar a sentirte mejor. No es necesario un diagnóstico para pedir ayuda.
¿Es posible trabajar la autoestima sin tener un trastorno específico?
¡Claro! La terapia también es un espacio para conocerte mejor, fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y tomar decisiones que estén más en sintonía contigo. Si algo te inquieta, te pesa o simplemente quieres cambiarlo, este espacio también es para ti.
He probado terapia antes y no me ha funcionado, ¿por qué debería intentarlo?
Sabemos que no siempre es fácil encontrar a la persona o el enfoque adecuados, y que una experiencia que no ha funcionado puede dejar huella. En Sincro Psicología no partimos de fórmulas cerradas. Nos centramos en conocerte, en comprender lo que necesitas y en construir juntas un espacio de confianza real, donde puedas sentirte segura, escuchada y sin juicios.
Adaptamos nuestra forma de trabajar a tu ritmo, a tu historia y a tu manera de vivir el proceso terapéutico, porque creemos que la terapia tiene sentido solo cuando realmente se ajusta a ti.
¿Te reconoces en un diálogo autocrítico, descontrol emocional o comportamientos que te dañan?
Si sientes que estás atrapada en esos patrones, podemos ayudarte. Trabajaremos juntas para que entiendas lo que te está pasando, sin juicios y a tu propio ritmo.
